Die Einhaltung von Hygieneregeln ist eine einfache Sache, die Sie davor bewahren kann, krank zu werden, und einen großen Unterschied für Ihre allgemeine Gesundheit macht. Walter, Olli und wir alle wissen, dass Hygiene ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstiles ist. Daher sollten wir uns ausgewogen ernähren, ausreichend schlafen und fit bleiben. In unserem Artikel haben wir 4 einfache Regeln zusammengestellt, die Sie während der Quarantäne sorgfältig beachten sollten und die Sie zu Ihrer täglichen Routine machen können.
ACHTEN SIE AUF IHRE PERSÖNLICHE HYGIENE
Die Hände sind unser erster Kontakt mit der Außenwelt. Bedenken Sie, dass alles, was Sie von einem Handwaschgang zum nächsten „lernen“, auf ihnen gesammelt wird. Deshalb sollten Sie sie regelmäßig waschen – mindestens fünfmal am Tag, und zwar jeweils etwa eine Minute lang. Auf unserer Webseite finden Sie eine ausführliche Anleitung zum Händewäschen.
Achten Sie auch darauf, sich vor jeder Mahlzeit, vor und nach dem Toilettengang, vor dem Kontakt mit dem Gesicht und unmittelbar nach der Rückkehr nach Hause die Hände zu waschen. Wenn Sie sich nicht die Hände waschen können, verwenden Sie ein Antiseptikum auf Alkoholbasis, aber wenn Sie die Wahl haben, verwenden Sie Wasser und antibakterielle Seife. Feuchttücher sind in dieser Situation keine große Hilfe. In den meisten Fällen sind sie für die Beseitigung von sichtbarem Schmutz und nicht von Keimen gedacht.
Vergessen Sie auch die allgemeine Körperhygiene nicht: Duschen Sie sich regelmäßig, putzen Sie Ihre Zähne und halten Sie Ihre Gesichtshaut sauber.
DESINFIZIEREN SIE IHR MOBILTELEFON
Ja, wir sprechen von dem Gegenstand, der stolz Keime und Viren aufnimmt und der auch desinfiziert werden muss. Hier kommt ein Antiseptikum auf Alkoholbasis ins Spiel. Sie brauchen es nur auf ein Papiertuch aufzutragen und Ihr Telefon abzuwischen.
Auch Ihr Computer, Ihre Kopfhörer und alle anderen Geräte, die Sie häufig benutzen, sollten regelmäßig desinfiziert werden. So haben Sie eine deutsche casino Spielplattform benutzt oder was in Ihrem Texteditor geschrieben, und danach müssen Sie alle Desinfektionschritte durchzuführen. Denn was nützt es, die Hände so sauber zu halten, wenn man in Sekundenschnelle ein Smartphone oder einen Computer anfasst, der zuletzt vor sechs Monaten gereinigt wurde?
WECHSELN SIE IHREN BETTBEZUG REGELMÄSSIG
Verschmutztes Bettzeug ist ein idealer Nährboden für mikroskopisches Leben und die Verbreitung von Keimen, daher sollten Sie es so oft wie möglich wechseln. Einmal pro Woche ist gut, aber wenn Sie sich dazu in der Lage fühlen, zögern Sie nicht, es zu tun.
Denn neben unserem eigenen „Mikroleben“ beherbergt das Bett auch fremde Keime aus Tierhaaren, Staub, Pflanzenpollen und vielem mehr. Wir müssen zugeben, dass diese Art von Nachbarn angesichts der Zeit, die wir im Bett verbringen, nicht gerade willkommen ist.
NASSWISSCHEN IST ALLES
Es ist ganz einfach: Je sauberer das Haus, desto sicherer ist es, und das Nasswischen ist ein ideales Mittel, um Staub, Schmutz, krankheitserregende Bakterien und Pilzbefall zu beseitigen.
Es ist deswegen ratsam, die am leichtesten zugänglichen Bereiche Ihrer Wohnung alle paar Tage feucht zu wischen und einmal pro Woche einen kompletten Nasswischvorgang durchzuführen. Achten Sie besonders auf die Reinigung und Desinfektion von Gemeinschaftsbereichen wie Bad, Küche und Toilette. Verwenden Sie ein spezielles Desinfektionsmittel, das für die Reinigung dieser Bereiche entwickelt wurde.
Machen Sie also Ihr Zuhause zu einem komfortablen und sauberen Ort!
